Пояснительная записка
Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» 7 к л а с с
составлена на основе:
- Федеральной адаптированной основной общеобразовательной программы обучающихся
с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями), далее ФАООП УО (вариант 1),
утвержденной приказом Министерства просвещения России от 24.11.2022г. № 1026.
- Учебного плана МБОУ «Етышинская ООШ» на 2025 – 2026 учебный год.
ФАООП УО (вариант 1) адресована обучающимся с легкой умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями) с учетом реализации их особых образовательных
потребностей, а также индивидуальных особенностей и возможностей.
Учебный предмет «Адаптивная физическая культура» относится к предметной области
«Физическая культура» и является обязательной частью учебного плана. В соответствии с
учебным планом рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура»
в 7 классе и 8 классе рассчитана на 34 учебные недели и составляет 102 часов в год (3 часа в
неделю).
Федеральная адаптированная основная общеобразовательная программа определяет цель
и задачи учебного предмета «Адаптивная физическая культура».
Цель учебного предмета – всестороннее развитие личности обучающихся с умственной
отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в процессе приобщения их к физической
культуре, повышении уровня их психофизического развития, расширении индивидуальных
двигательных возможностей, комплексной коррекции нарушений развития, социальной
адаптации.
Задачи обучения:
− воспитание интереса к физической культуре и спорту;
− овладение основами доступных видов спорта (легкой атлетикой, гимнастикой, лыжной
подготовкой) в соответствии с возрастными и психофизическими особенностями обучающихся;
− коррекция недостатков познавательной сферы и психомоторного развития; развития и
совершенствование волевой сферы; формирование социально приемлемых форм поведения,
предупреждения проявлений деструктивного поведения (крик, агрессия, самоагрессия,
стереотипии) в процессе уроков и во внеурочной деятельности);
− воспитание нравственных качеств и свойств личности;
− содействие военно- патриотической подготовке.
Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 7 классе
определяет следующие задачи:
Задачи учебного предмета:
− формирование потребности в систематических занятиях физической культурой и
доступных видах спорта;
− формирование основных двигательных качеств: быстроту, силу, ловкость и другие;
− развитие у обучающихся умения следить за своим физическим состоянием, величиной
физических нагрузок, адекватно их дозировать;
− формирование умения ходить и бегать в различном темпе, во время бега и ходьбы не
задерживать дыхание; выполнять ускорения на отрезках от40-до 60 м;
− формирование умения выполнять прыжок в длину способом «согнув ноги с полного
разбега;
− формирование умения метать мяч на дальность и в цель;
− совершенствование техники выполнения строевых команд и перестроений;
− совершенствование умения сохранять равновесие во время выполнения заданий на
гимнастической скамейке и стенке;
− формирование умения выполнять самостоятельно общеразвивающие и корригирующие
упражнения в определенном ритме;
− совершенствование умения перелезать через препятствие и подлезать под препятствие
различным способом в зависимости от высоты препятствия;
− совершенствования умения передвигаться на лыжах изученными способами;
− формирование мотивации к здоровому образу жизни;
− совершенствование техники и приемов в спортивных играх.

Планируемые результаты освоения рабочей программы
по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 7 классе
Личностные результаты:
 формирование чувства гордости за успехи, достижения как собственные, так и своих
товарищей, достигнутых в соревнованиях различного уровня;
 воспитание эстетических потребностей и чувств средствами физического воспитания;
 формирование этических чувств, проявление доброжелательности, эмоциональнонравственной отзывчивости и взаимопомощи, проявление сопереживания к чувствам других
людей.
Уровни достижения предметных результатов
по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 7 классе
Минимальный уровень:
− иметь представления о физической культуре как средстве
укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
− выполнять комплексы утренней гимнастики под руководством учителя;
− знать основные правила поведения на уроках физической культуры и осознанно их
применять;
− иметь представления о двигательных действиях; знать строевые команды и выполнять
строевых действий по словесной инструкции;
− уметь вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
− ходить в различном темпе с различными исходными положениями;
− иметь представление о видах двигательной активности,
направленных на преимущественное развитие основных физических качеств в процессе
участия в спортивных играх и эстафетах;
− взаимодействовать со сверстниками в организации и проведении спортивных игр,
соревнований;
− иметь представления о бережном обращении с инвентарём и оборудованием, соблюдение
требований техники безопасности в процессе участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.
Достаточный уровень:
− освоить элементы гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных игр и
других видов физической культуры;
− выполнять самостоятельно комплексы утренней гимнастики;
− выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц
туловища, развития основных физических качеств; участвовать в оздоровительных занятиях в
режиме дня;
− знать виды двигательной активности в процессе физического воспитания; выполнение
двигательных действий;
− уметь подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих
упражнений;
− участвовать совместно со сверстниками в спортивных играх и эстафетах;
− уметь оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам в процессе
участия в спортивных играх и соревнованиях; осуществлять их объективное судейство;
−знать спортивные традиции своего народа и других народов;
− знать некоторые факторы из истории развития физической культуры, понимать её роль и
значение в жизнедеятельности человека;
− знать способы использования различного спортивного инвентаря в основных видах
двигательной активности;
− знать правила техники выполнения двигательных действий;
− знать организацию занятий по физической культуре с различной целевой направленностью:
на развитие быстроты, выносливости, силы, координации; знать физические упражнения с
различной целевой направленностью, их выполнять с заданной дозировкой

нагрузки;
− соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в физкультурноспортивных мероприятиях.
Система оценки достижения обучающимися
с умственной отсталостью планируемых результатов освоениярабочей программы по
учебному предмету
«Адаптивная физическая культура» в 7 классе
Оценка личностных результатов предполагает, прежде всего, оценку продвижения
обучающегося в овладении социальными (жизненными) компетенциями, может быть
представлена в условных единицах:
 0 баллов - нет фиксируемой динамики;
 1 балл - минимальная динамика;
 2 балла - удовлетворительная динамика;
 3 балла - значительная динамика.
Критерии оценки предметных результатов
Успеваемость по предмету «Адаптивная физическая культура» в 7 классах определяется
отношением обучающегося к занятиям, степенью формирования учебных умений и навыков с
учётом индивидуальных возможностей, а также осуществляется учёт знаний в области гигиены,
теоретических сведений по физкультуре.
При оценке предметных результатов учитель руководствуется следующими критериями:
Оценка «5» ставится за верное выполнение задания. При этой оценке допускаются мелкие
ошибки (не влияющие на качество и результат выполнения). К ним можно отнести неточность
отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Оценка «4» ставится, если обучающийся допускает несколько мелких или одну
значительную ошибку при выполнении упражнения.
К значительным ошибкам относятся такие, которые не вызывают особого искажения
структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель
ненамного ниже. Примеры значительных ошибок:
− старт не из требуемого положения;
− отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в высоту,длину;
− несинхронность выполнения движений.
Оценка «3» ставится, если обучающийся ученик допустил не более одной
значительной ошибки и несколько мелких. Также оценку
«удовлетворительно» может получить ученик, совершивший несколько грубых ошибок, но при
повторных попытках улучшивший результат. Грубые ошибки – разновидность ошибок, при
которых искажается техника движения, а также влияют на качество и результат выполнения
упражнения.
Оценка «2» не ставиться.
Не снижается оценка обучающемуся, допускающему мелкие, значительные или грубые
ошибки, обусловленные его моторным развитием и избежать которых он не может физически.
В целях реализации индивидуального и дифференцированного подхода при развитии
двигательных способностей обучающиеся класса делятся на группы с учётом их двигательных и
интеллектуальных способностей.
В процессе обучения осуществляется контроль по усвоению тем определённого раздела
программы, который будет отражать индивидуальные достижения учащихся, усвоение учебного
материала за курс 7 класса, что позволяет учителю делать выводы об эффективности проводимой
коррекционно-образовательной работы по адаптивной физической культуре.
Обязательным для учителя является контроль уровня физического развития и
двигательной активности учащихся.
Два раза в год (в начале и в конце учебного года) проводится тестирование уровня

физической подготовленности, чтобы иметь объективные исходные оценки на начало учебного
года и в конец учебного года, отследить динамику в развитии конкретных координационных и
физических качеств.
Тесты для обучающихся в 7 классе
− бег 60м;
− прыжок в длину с места;
− сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа (м); поднимание туловищаиз виса лёжа на
перекладине (д).
− наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу;
− смешанное передвижение на 500 м.
− поднимание туловища, лёжа на спине, руки скрестно на плечи.
При оценке выполнения тестов обучающимися с лёгкой умственной отсталостью (вариант
1) учитель применяет особый подход при принятии учебных нормативов и использует
адаптированные критерии, разрабатываемые индивидуально (или дифференцированно) с учётом
двигательных и интеллектуальных возможностей обучающихся конкретного класса. Возрастных
нормативов для обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)
нет. Учитель руководствуется планируемыми результатами освоения программы по предмету и
ориентируется на возможности обучающихся с достаточным и минимальным уровнем освоения
учебного материала.
Адаптированные учебные нормативы и испытания (тесты)усвоения
физических умений и развития физических качеству обучающихся 7 класса
Обучающиеся, допущенные к занятиям адаптивной физической культурой по состоянию
здоровья, проходят два раза в год испытания (тесты). Для каждой возрастной ступени
разработаны нормативы с учётом возможностей дифференцированных групп обучающихся.
1. Цель проведения тестов в начале учебного года: определение функционального
состояния обучающихся, уровня физического развития.
2. Цель проведения тестов в конце учебного года: отслеживание динамики усвоения
умений, навыков и уровня физической подготовленности.
Место проведения: спортивная площадка, спортивный зал.
Оборудование: спортивная форма, секундомер, гимнастический коврик, рулетка, свисток,
флажок.
Проведение: после предварительной подготовки организма, учитель даёт инструкцию по
выполнению предстоящего теста, затем вызывает по одному (два) обучающемуся для сдачи
определённого вида испытания.
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний (тестов) у
обучающихся с достаточным уровнем освоения планируемых результатов:
1. Бег на 60 м: пробежать расстояние с максимальной скоростью, за наименьшее время.
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: выполнить прыжок вперёд на
максимальное расстояние, не заступая носками на черту и приземлиться на две ноги.
3. Сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа на полу – отжаться от пола максимальное
количество раз.
4. Подтягивание из виса лёжа на перекладине (девочки): подтянуться максимальное
количество раз.
5. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу:
а) касание ладонями пола; б) пальцами рук пола; в) нижней части голени, не сгибая
колени.
6. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки на затылке (оптимальное
количество раз за 1 мин.).
7. Преодолеть расстояние 500 м без учёта времени, допускается по необходимости
комбинированное передвижение (чередование бега и ходьбы) без учёта времени.

Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний (тестов) у
обучающихся с минимальным уровнем освоения планируемых результатов:
1. Бег 60 м: пробежать расстояние в среднем темпе, с правильной постановкой стоп, в
ходе передвижения – правильное сочетание рук и ног, не задерживая дыхание.
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: по возможности выполнить прыжок в
длину, не заступая носками за линию с правильным взмахом рук и мягко приземлиться на две
ноги.
3. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу: по возможности
выполнить наклон с касанием пальцами рук пола, нижней части голени с наименьшим сгибанием
колен.
4. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки скрестно на плечи
(количество раз 30 сек - 1 мин.), по необходимости – с помощью рук.
5. Бег в медленном, среднем темпе на 500 м без учёта времени, допускается по
необходимости комбинированное передвижение (чередование бега и ходьбы) без учёта времени.

№
п./п.

Учебные нормативы* и испытания (тесты) развития физических
качеств, усвоения умений, навыков по адаптивной физической культуре(7 класс)
Показатели
Виды испытаний
(тесты)
Учащиеся

1
2

3
4

5

6

Оценка

Бег 60 м. (сек.)
Поднимание
туловища из
положения, лёжа на
спине (количество
раз за 1м.)
Прыжок в длину с
места толчком
двумя ногами (см.)

Сгибание и
разгибание рук в
упоре лёжа на полу
(количество раз)
Наклон вперёд из
и.п. стоя с прямыми
ногами на
гимнастической
скамейке (см ниже
уровня скамейки)

Бег на 500 м

«3»

Мальчики
«4»

«5»

«3»

Девочки
«4»

«5»

9,8 и
больше

9,7/9,5

9,4/9,0

12,6 и
больше

12,512,0

11,9/11,3

24/20

29/25

35/30

15/12

22/16

35/23

145/135

170/146

190/171

125/120

150/126

170/151

9/7

15/10

19/16

8/5

9/6

12/8

+4

+7

+11

+5

+10

+15

Без учета времени

*данные нормативы являются относительными и усреднёнными и требуют корректировки
(адаптации) с учётом уровня психофизического развития и подготовленности обучающихся

конкретного класса.
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Содержание учебного предмета «Адаптивная физическая культура» отражено в разделах:
«Знания о физической культуре», «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка»,
«Спортивные игры». Каждый из перечисленных разделов включает некоторые теоретические
сведения и материал для практической подготовки обучающихся.
Программой предусмотрены следующие виды работы:
− беседы о содержании и значении физических упражнений для повышения качества
здоровья и коррекции нарушенных функций;
− выполнение физических упражнений на основе показа учителя;
− выполнение физических упражнений без зрительного сопровождения, под словесную
инструкцию учителя;
− самостоятельное выполнение упражнений;
− занятия в тренирующем режиме;
− развитие двигательных качеств на программном материале гимнастики, легкой атлетики,
формирование двигательных умений и навыков в процессе подвижных игр.
Уроки физической культуры строятся с учетом знаний структуры дефекта каждого
обучающего, всех его потенциальных возможностей и специфических нарушений.
Содержание разделов
№

Название раздела

1

Знания о физической культуре

2

Гимнастика

4

Лыжная подготовка

3
5

Легкая атлетика

Спортивные игры

Количество часов
В процессе
обучения
14

Контрольные
работы
(количество)

41
21

Итого:

26

102

Пояснительная записка
Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» 8 класс

составлена на основе:

- Федеральной адаптированной основной общеобразовательной программы обучающихся с

умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями), далее ФАООП УО (вариант 1),
утвержденной приказом Министерства просвещения России от 24.11.2022г. № 1026.
- Учебного плана МБОУ «Етышинская ООШ» на 2025 – 2026 учебный год.

Учебный предмет «Адаптивная физическая культура» относится к предметной области

«Физическая культура» и является обязательной частью учебного плана. В соответствии с учебным
планом рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 8 классе
рассчитана на 34 учебные недели и составляет 102 часа в год (3 часа в неделю).

Федеральная адаптированная основная общеобразовательная программа определяет цель и

задачи учебного предмета «Адаптивная физическая культура».

Цель учебного предмета – всестороннее развитие личности обучающихся с умственной

отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в процессе приобщения их к физической культуре,
повышении уровня их психофизического развития, расширении индивидуальных двигательных
возможностей, комплексной коррекции нарушений развития, социальной адаптации.
Задачи обучения:

− воспитание интереса к физической культуре и спорту;
− овладение основами доступных видов спорта (легкой атлетикой, гимнастикой, лыжной

подготовкой) в соответствии с возрастными и психофизическими особенностями обучающихся;

− коррекция недостатков познавательной сферы и психомоторного развития; развития и

совершенствование волевой сферы; формирование социально приемлемых форм поведения,
предупреждения проявлений деструктивного поведения (крик, агрессия, самоагрессия, стереотипии)
в процессе уроков и во внеурочной деятельности);

− воспитание нравственных качеств и свойств личности;
− содействие военно- патриотической подготовке.
Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 8 классе

определяет следующие задачи:

Задачи учебного предмета:

− формирование потребности в систематических занятиях физической культурой и доступных

видах спорта;

− формирование основных двигательных качеств: быстроту, силу, ловкость и другие;
− развитие у обучающихся умения следить за своим физическим состоянием, величиной

физических нагрузок, адекватно их дозировать;

− формирование умения ходить и бегать в различном темпе, во время бега и ходьбы не

задерживать дыхание; выполнять ускорения на отрезках от 40-до 60 м;

− формирование умения выполнять прыжок в длину способом «согнув ноги с полного разбега;
− формирование умения метать мяч на дальность и в цель;
− совершенствование техники выполнения строевых команд и перестроений;
− совершенствование умения сохранять равновесие во время выполнения заданий на

гимнастической скамейке и стенке;

− формирование умения выполнять самостоятельно общеразвивающие и корригирующие

упражнения в определенном ритме;

− совершенствование умения перелезать через препятствие и подлезать под препятствие

различным способом в зависимости от высоты препятствия;

− совершенствования умения передвигаться на лыжах изученными способами;
− формирование мотивации к здоровому образу жизни;
−

совершенствование техники и приемов в спортивных играх.
II.

СОДЕРЖАНИЕ ОБУЧЕНИЯ

Содержание программы отражено в разделах: «Знания о физической культуре»,

«Гимнастика», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка», «Спортивные игры». Каждый из
перечисленных разделов включает некоторые теоретические сведения и материал для практической
подготовки обучающихся.

Программой предусмотрены следующие виды работы:

− беседы о содержании и значении физических упражнений для повышения качества

здоровья и коррекции нарушенных функций;

− выполнение физических упражнений на основе показа учителя;
− выполнение физических упражнений без зрительного сопровождения, под словесную

инструкцию учителя;

− самостоятельное выполнение упражнений;
− занятия в тренирующем режиме;
− развитие двигательных качеств на программном материале гимнастики, легкой

атлетики, формирование двигательных умений и навыков в процессе подвижных игр.

Обучение по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 8 классе направлено

на всестороннее развитие ребенка, развитие его потенциальных возможностей.

В этот период применяется большое количество разнообразных методических приемов,

содействующих направленному развитию двигательных возможностей подростков. В связи с
увеличением индивидуальных различий обучающихся дифференцируются задачи, содержание, темп
программного материала, оценка их достижений.

В процессе проведения уроков адаптивной физической культуры применяются специфические

и общепедагогические методы физического воспитания.

При обучении и закреплении движений применяются: методы строго регламентированного

упражнения, игровой и соревновательный.

Содержание разделов
№

Название раздела

Количество часов

1

Знания о физической культуре

2

Гимнастика

4

Лыжная подготовка

3
5

Легкая атлетика

Спортивные игры

Контрольные
работы
(количество)

В процессе
обучения
14
41
21

Итого:

26

102

С учетом каждого региона вместо лыжной подготовки проводятся занятия на открытом

воздухе: гимнастика, легкая атлетика, игры; катание на коньках.

III.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Личностные:


осознание себя как гражданина России, формирование чувства гордости, отслеживание

результатов параолимпийских игр, специальной олимпиады международного и федерального
уровней;


испытание чувства гордости школьными успехами и достижениями как собственными,

так и своих товарищей, достигнутых в соревнованиях различного уровня;


формирование навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в разных



способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие



владение

социальных ситуациях;

соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей;
навыками

коммуникации

и

принятыми

нормами

социального

взаимодействия, в том числе владение вербальными и невербальными коммуникативными
компетенциями, использование доступных информационных технологий для коммуникации;


формирование целостного, социально ориентированного взгляда на мир в его

органичном единстве природной и социальной частей.
Предметные:
Минимальный уровень:

− иметь представления о физической культуре как средстве укрепления здоровья,

физического развития и физической подготовки человека;

− выполнять комплексы утренней гимнастики под руководством учителя;
− знать основные правила поведения на уроках физической культуры и осознанно их

применять;

− иметь представления о двигательных действиях;
− знать строевые команды и выполнять строевых действий по словесной инструкции;
− уметь вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
− ходить в различном темпе с различными исходными положениями;
− иметь

представление

о

видах

двигательной

активности,

направленных

на

преимущественное развитие основных физических качеств, в процессе участия в спортивных
играх и эстафетах;

− взаимодействовать со сверстниками в организации и проведении спортивных игр,

соревнований;

− иметь представления о бережном обращении с инвентарём и оборудованием,

соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурноспортивных мероприятиях.
Достаточный уровень:

− практически освоить элементы гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки,

спортивных игр и других видов физической культуры;

− самостоятельно выполнять комплексы утренней гимнастики;
− выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития

мышц туловища, развития основных физических качеств;

− участвовать в оздоровительных занятиях в режиме дня;
− знать виды двигательной активности в процессе физического воспитания; выполнение

двигательных действий;

− уметь подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих

упражнений;

− совместно участвовать со сверстниками в спортивных играх и эстафетах;
− уметь оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам в процессе

участия в спортивных играх и соревнованиях; осуществлять их объективное судейство;
− знать спортивные традиции своего народа и других народов;

− знать некоторые факторы из истории развития физической культуры, понимать её роль

и значение в жизнедеятельности человека;

− знать способы использования различного спортивного инвентаря в основных видах

двигательной активности;

− знать правила техники выполнения двигательных действий;
− знать организацию занятий по физической культуре с различной целевой

направленностью: на развитие быстроты, выносливости, силы, координации; знать

физические упражнения с различной целевой направленностью, их выполнять с заданной
дозировкой нагрузки;

− соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в физкультурно-

спортивных мероприятиях.

Система оценки достижений

Оценка личностных результатов предполагает, прежде всего, оценку продвижения

обучающегося в овладении социальными (жизненными) компетенциями, может быть представлена
в условных единицах:

0 баллов - нет фиксируемой динамики;



2 балла - удовлетворительная динамика;







1 балл - минимальная динамика;

3 балла - значительная динамика.

Успеваемость по предмету «Адаптивная физическая культура» в 8 классах определяется

отношением обучающегося к занятиям, степенью формирования учебных умений и навыков с учётом

индивидуальных возможностей, а также осуществляется учёт знаний в области гигиены,
теоретических сведений по физкультуре.

При оценке предметных результатов учитель руководствуется следующими критериями:

Оценка «5» ставится за верное выполнение задания. При этой оценке допускаются мелкие

ошибки (не влияющие на качество и результат выполнения). К ним можно отнести неточность
отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Оценка «4» ставится, если обучающийся допускает несколько мелких или одну значительную

ошибку при выполнении упражнения.

К значительным ошибкам относятся такие, которые не вызывают особого искажения

структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель
ненамного ниже. Примеры значительных ошибок:
− старт не из требуемого положения;

− отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в высоту, длину;
− несинхронность выполнения движений.

Оценка «3» ставится, если обучающийся ученик допустил не более одной значительной

ошибки и несколько мелких. Также оценку «удовлетворительно» может получить ученик,

совершивший несколько грубых ошибок, но при повторных попытках улучшивший результат.
Грубые ошибки – разновидность ошибок, при которых искажается техника движения, а также влияют
на качество и результат выполнения упражнения.
Оценка «2»не ставиться.

Не снижается оценка обучающемуся, допускающему мелкие, значительные или грубые

ошибки, обусловленные его моторным развитием и избежать которых он не может физически.

В целях реализации индивидуального и дифференцированного подхода при развитии

двигательных способностей обучающиеся класса делятся на группы с учётом их двигательных и
интеллектуальных способностей.

В процессе обучения осуществляется контроль по усвоению тем определённого раздела

программы, который будет отражать индивидуальные достижения учащихся, усвоение учебного

материала за курс 8 класса, что позволяет учителю делать выводы об эффективности проводимой
коррекционно-образовательной работы по адаптивной физической культуре.

Обязательным для учителя является контроль уровня физического развития и двигательной

активности учащихся.

Два раза в год (в начале и в конце учебного года) проводится тестирование уровня физической

подготовленности, чтобы иметь объективные исходные оценки на начало учебного года и в конец
учебного года, отследить динамику в развитии конкретных координационных и физических качеств.
Тесты для обучающихся в 8 классе

−

бег 60м;

−

прыжок в длину с места;

−

сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа (м); поднимание туловища из виса лёжа на

−

наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу;

−

смешанное передвижение на 500 м;

−

поднимание туловища, лёжа на спине, руки скрестно на плечи.

перекладине (д);

При оценке выполнения тестов обучающимися с лёгкой умственной отсталостью (вариант 1)

учитель применяет особый подход при принятии учебных нормативов и использует адаптированные

критерии, разрабатываемые индивидуально (или дифференцированно) с учётом двигательных и

интеллектуальных возможностей обучающихся конкретного класса. Возрастных нормативов для
обучающихся с умственной отсталостью нет. Учитель руководствуется планируемыми результатами
освоения программы по предмету и ориентируется на возможности обучающихся с достаточным и
минимальным уровнем освоения учебного материала.

Адаптированные учебные нормативы и испытания (тесты)
усвоения физических умений, развития физических качеств
у обучающихся 8 класса

Обучающиеся, допущенные к занятиям адаптивной физической культурой по состоянию

здоровья, проходят два раза в год испытания (тесты). Для каждой возрастной ступени разработаны
нормативы с учётом возможностей дифференцированных групп обучающихся.

1. Цель проведения тестов в начале учебного года: определение функционального состояния

обучающихся, уровня физического развития.

2. Цель проведения тестов в конце учебного года: отслеживание динамики усвоения умений,

навыков и уровня физической подготовленности.

Место проведения: спортивная площадка, спортивный зал.

Оборудование: спортивная форма, секундомер, гимнастический коврик, рулетка, свисток,

флажок.

Проведение: после предварительной подготовки организма, учитель даёт инструкцию по

выполнению предстоящего теста, затем вызывает по одному (два) обучающемуся для сдачи
определённого вида испытания.

Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний (тестов) у обучающихся с

достаточным уровнем освоения планируемых результатов:

1. Бег на 60 м: пробежать расстояние с максимальной скоростью, за наименьшее время.

2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: выполнить прыжок вперёд на максимальное

расстояние, не заступая носками на черту и приземлиться на две ноги.

3. Сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа на полу – отжаться от пола максимальное

количество раз.

4. Подтягивание из виса лёжа на перекладине (девочки): подтянуться максимальное

количество раз.

5. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу:

а) касание ладонями пола; б) пальцами рук пола; в) нижней части голени, не сгибая колени.

6. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки на затылке (оптимальное

количество раз за 1 мин.).

7. Преодолеть расстояние 500 м без учёта времени, допускается по необходимости

комбинированное передвижение (чередование бега и ходьбы) без учёта времени.

Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний (тестов) у обучающихся с

минимальным уровнем освоения планируемых результатов:

1. Бег 60 м: пробежать расстояние в среднем темпе, с правильной постановкой стоп, в ходе

передвижения – правильное сочетание рук и ног, не задерживая дыхание.

2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: по возможности выполнить прыжок в

длину, не заступая носками за линию с правильным взмахом рук и мягко приземлиться на две ноги.

3. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу: по возможности выполнить

наклон с касанием пальцами рук пола, нижней части голени с наименьшим сгибанием колен.

4. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки скрестно на плечи (количество

раз 30 сек - 1 мин.), по необходимости – с помощью рук.

5. Бег в медленном, среднем темпе на 500 м без учёта времени, допускается по необходимости

комбинированное передвижение (чередование бега и ходьбы) без учёта времени.

№

п./п.

1
2

Учебные нормативы* и испытания (тесты)
развития физических качеств, усвоения умений, навыков
по адаптивной физической культуре(8 класс)
Виды испытаний
Показатели
(тесты)

Учащиеся
Оценка

Бег 60 м. (сек.)
Поднимание
туловища из

положения, лёжа на
спине (количество
3

4

9,8 и

больше

24/20

«4»

«5»

9,7/9,5

9,4/9,0

29/25

35/30

«3»

Девочки
«4»

12,6 и

12,5-

15/12

22/16

больше

12,0

«5»
11,9/11,3

35/23

раз за 1м.)

Прыжок в длину с

места толчком двумя
ногами (см.)

145/135 170/146 190/171

125/120 150/126

170/151

Сгибание и

разгибание рук в

упоре лёжа на полу
5

«3»

Мальчики

9/7

15/10

+4

+7

19/16

8/5

9/6

12/8

+11

+5

+10

+15

(количество раз)

Наклон вперёд из

и.п. стоя с прямыми
ногами на

гимнастической

скамейке (см ниже
6

уровня скамейки)
Бег на 500 м

Без учета времени

*данные нормативы являются относительными и усреднёнными и требуют корректировки

(адаптации) с учётом уровня психофизического развития и подготовленности обучающихся
конкретного класса

Содержание разделов
№

Название раздела

1

Знания о физической культуре

2

Гимнастика

4

Лыжная подготовка

3
5

Легкая атлетика

Спортивные игры

Количество часов
В процессе
обучения
14
41
21

Итого:

26

102

Контрольные
работы
(количество)

7 класс

Тема
предмета

Кол-во
часов

№

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Программное
содержание

Дифференциация видов деятельности
Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 25 часов
1

Инструктаж по техники
безопасностина уроках
легкой атлетики.
Ходьба в различном
темпе с выполнением
заданий учителя

1

Беседа о правилах техники
безопасности на занятиях легкой
атлетикой.
Выполнение упражнений в
ходьбе в определенном темпе с
выполнением заданий.
Преодоление полосы
препятствий.
Метание мяча в вертикальную
цель

Слушают инструктаж о правилах
поведения на урокахлегкой
атлетики. Выполняют ходьбу с
заданиями по инструкции
учителя.
Выполняют бег с
преодолением препятствий
(высота 10-30 см).
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель

Слушают инструктаж о
правилах поведения на
уроках легкой атлетики.
Выполняют ходьбу с
заданиями.
Выполняют бег с
преодолением препятствий
(высота 30-40 см).
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель

2
3
4

Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека.
Продолжительная
ходьба 15-20 мин в
различном темпе с
изменением шага

3

Определение оптимального
двигательного режима для своего
возраста, его виды. Выполнение
продолжительной ходьбы в
различном темпе, сохраняя
правильное положение тела в
движении.
Метание мяча в вертикальную
цель.
Выполнение прыжков через
скакалку

Просматривают презентацию
«Значение ходьбы для
укрепления здоровья человека».
Идут продолжительной ходьбой
10-15 мин.
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель.
Выполняют прыжки через
скакалку на месте в
равномерном темпе

Просматривают презентацию
«Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека». Идут
продолжительной ходьбой
15-20 мин.
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель.
Выполняют прыжки через
скакалку на месте в
равномерном темпе

5
6
7

Бег с переменной
скоростью до 5 мин

3

Выполнение ходьбы с
заданиями.
Выполнение бега легко и
свободно, не задерживая
дыхание.
Выполнение прыжка в высотус
разбега способом
«перешагивание»

Выполняют ходьбу с
заданиями. Выполняют бег с
переменной скоростью до 4
мин.
Выполняют прыжок в высотус
разбега способом
«перешагивание»

Выполняют ходьбу с
заданиями. Выполняют бег с
переменной скоростью до 5
мин. Выполняют прыжок в
высоту с разбега способом
«перешагивание»

8
9
10

Запрыгивание на
препятствие высотой
до 50-60 см

3

Выполнение бега на отрезке
30м с ускорением
Выполнение запрыгивания на
препятствие.
Выполнение метания мяча на
дальность из-за головы через
плечо

Выполняют бег на отрезке 30 м
без ускорения.
Запрыгивают и спрыгивают с
препятствия до 50 см.
Выполняют метания мяча на
дальность из-за головы через
плечо с места

Выполняют бег на отрезке 30мс
ускорением
Запрыгивают на препятствие
высотой 60 см.
Выполняют метания мяча на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов с разбега

11
12
13
14

Бег на отрезках до 60м.
Беговые
упражнения

4

Освоение названий беговых
упражнений и
последовательности их
выполнения.
Выполнение беговых
упражнений.
Выполнение быстрого бега на
отрезке 60м.

Выполняют различные виды
ходьбы. Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
специально - беговые
упражнения, бегут с
ускорением на отрезках до 60м 1 раз

Выполняют различные виды
ходьбы. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют специально беговые упражнения, бегут с
ускорением на отрезках до 60 м
-2-3 раза

15
16
17
18

Метание набивного
мяча (2-3 кг) двумя
руками снизу, из-за
головы, через голову

4

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Выполнение бега 60 м с
ускорением и на время.
Выполнение броска набивного
мяча, согласовывая движения рук
и туловища Метание мяча на
дальность

Выполняют ходьбу в колоннепо
одному (на носках, на
пятках). Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
метание набивного мяча снизу

Выполняют ходьбу в колонне по
одному разными способами(на
носках, на пятках).
Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют метание набивного
мяча из различных исходных
положений

19
20
21
22

Бег на короткую
дистанцию (60-80 м) с
низкого старта

4

23
24
25

Бег на средние
дистанции (300 м)

3

Передача мяча двумя
руками от груди в парах
с продвижениемвперед

1

26

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Освоение понятия низкий
старт.
Демонстрирование техники
стартового разгона,
переходящего в бег по
дистанции. Выполнение
броска набивного мяча,
согласовывая движения рук и
туловища

Выполнение специальных
беговых упражнений.
Выполнение бега на средние
дистанции, распределяя свои
силы в беге на дистанции.
Метание мяча на дальность

Выполняют ходьбу в колоннепо
одному (на носках, на
пятках). Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Смотрят демонстрацию техники
выполнения низкогостарта.
Выполняют технику стартового
разгона, переходящего в бег по
дистанции 60 м

Выполняют ходьбу в колоннепо
одному (на носках, на
пятках). Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют специальные
беговые упражнения.
Выполняют кроссовый бег до
300 м (допускается смешанное
передвижение).
Метают мяч на дальность
Спортивные игры – 10 часов
Выполнение стойки
Выполняют ходьбу в колоннепо
баскетболиста.
одному (на носках, на
Передачи мяча двумя рукамиот
пятках). Выполняют комплекс
груди с шагом навстречу друг
общеразвивающих
другу.
упражнений.
Отрабатывают стойку
Выполнение ведения мяча на
баскетболиста.
месте и в движении
Работают в парах.
Останавливаются по сигналу
учителя, выполняют поворотына
месте с мячом в руках, передают
и ловят мяч двумя руками от

Выполняют ходьбу в колоннепо
одному (на носках, на
пятках, перекатом с пятки на носок,
с выпадом). Выполняюткомплекс
общеразвивающих упражнений.
Смотрят
демонстрацию техники
выполнения низкого старта.
Выполняют технику стартового
разгона, переходящего в бег по
дистанции 80 м
Выполняют ходьбу в колоннепо
одному (на носках, на
пятках, перекатом с пятки на носок,
с выпадом). Выполняюткомплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют специальные беговые
упражнения. Выполняют
кроссовый бег на дистанцию до
300 м (девочки) и на 500 м
(мальчики).
Метают мяч на дальность
Выполняют ходьбу в колоннепо
одному (на носках, на
пятках, перекатом с пятки на носок,
с выпадом). Выполняюткомплекс
общеразвивающих упражнений.
Отрабатывают стойку
баскетболиста.
Работают в парах.
Останавливаются по сигналу
учителя, выполняют поворотына
месте с мячом в руках, передают
и ловят мяч двумя руками от

27

Передача мяча двумя
руками от груди в парах
с продвижениемвперед

1

28

Ведение мяча с
обводкой препятствий

1

29

Ведение мяча с
обводкой препятствий

1

30

Ведение мяча с
изменением
направления шагом и
бегом

1

груди в парах на месте (на
основе образца учителя). Ведут
мяч одной
рукой на месте и в движении
шагом

груди в парах (на основе образца
учителя).
Ведут мяч одной рукой на
месте и в движении шагом

Выполнение передвижений
без мяча, остановку шагом.
Выполнение ведения мяча с
обводкой условных
противников.
Выполнение передачи мяча
двумя руками от груди в парахс
продвижением вперед

Выполняют ходьбу в колоннепо
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют передвижение без
мяча, остановку шагом.
Выполняют ведение мяча с
обводкой условных
противников. Выполняют
передачу мяча двумя рукамиот
груди в парах с
продвижением вперед

Выполняют ходьбу в колоннепо
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют передвижение без
мяча, остановку шагом.
Выполняют ведение мяча с
обводкой условных
противников
Выполняют передачу мяча
двумя руками от груди в парахс
продвижением вперед

Выполнение ловли и передачи
мяча в движении в парах.
Выполнение ведения мяча с
изменением направления
шагом и бегом

Выполняют ходьбу в колоннепо
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Передают мяч двумя и одной
рукой в парах на месте.
Ведут мяч одной рукой на
месте, в движении шагом

Выполняют ходьбу в колоннепо
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Передают мяч двумя и одной
рукой в парах, тройках в
движении. Ведут мяч одной
рукой на месте, в движении
шагом

31

Бросок мяча по корзине
двумя рукамиот груди с
места.
Эстафеты с
элементами
баскетбола

1

Выполнение передачи мяча
двумя и одной рукой в парах,
тройках в движении.
Выполнение бросков по
корзине двумя руками от
груди с места,
демонстрирование элементов
техники баскетбола

32

Броски мяча в корзину
в движении от груди.
Подбирание
отскочившего от щита
мяча

1

Выполнение ведения мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо.
Тренировочные упражненияна
подбиранию мяча

Комбинации из
основных элементов
техники перемещенийи
владении мячом.
Учебная игра по
упрощенным
правилам

1

33

34

35

Броски мяча в корзину
в движении от груди.
Подбирание
отскочившего от щита
мяча

Комбинации из
основных элементов
техники перемещенийи
владении мячом.
Учебная игра по
упрощенным
правилам

1

Выполнение упражнений с
набивными мячами: броски мяча
с близкого расстояния, сразных
позиций и расстояния.
Выполняют ведение мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо.
Учебная игра по упрощенным
правилам

Выполняют ходьбу в колоннепо
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Передают мяч с
продвижением вперед двумя
руками и бросают мяч в
корзину двумя руками от груди
с места после
инструкции учителя
Выполняют ходьбу в колоннепо
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют ведение мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо, подбирают
мяч после броска в кольцо

Выполняют ходьбу в колоннепо
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Передают мяч двумя и однойрукой
в парах, тройках, с продвижением
вперед и
бросают мяч в корзину двумя
руками от груди с места

Выполняют ходьбу в колоннепо
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут,
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры.
Принимают участие в учебной
игре

Выполняют ходьбу в колоннепо
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут,
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры.
Принимают участие в учебной
игре

Гимнастика - 14 часов

Выполняют ходьбу в колоннепо
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют ведение мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо, подбирают
мяч после броска в кольцо

36

Перестроение из
колонны по одному в
колонну по два на
месте.

1

Выполнение строевых
действий согласно расчету и
команде.
Освоение перестроения из
колонны по одному в колоннупо
два и по три на месте.
Тренировочные упражнения
сочетание ходьбы и бега в
колонне. Выполнение
упражнений со скакалкой.
Выполнение прыжков через
скакалку на месте в
равномерном темпе

Выполняют строевые
действия под щадящий счёт.
Сочетают ходьбу и бег в
колонне.
Выполняют упражнения со
скакалкой. Прыгают через
скакалку на месте в равномерном
темпе на двух ногах
произвольным способом

Выполняют строевые действия.
Сочетают ходьбу и бег в колонне.
Выполняют
упражнения со скакалкой.
Прыгают через скакалку на месте
в равномерном темпе на двух,
одной ноге произвольным
способом

37

Повороты направо,
налево, кругом
(переступанием).
Упражнения на
равновесие

1

Ориентирование в
пространстве, сохранение
равновесия при движении по
скамейке.
Выполнение перестроений на
месте.
Прыжки через скакалку на
одной, двух ногах

Выполняют строевые
действия под щадящий счёт.
Выполняют перестроение из
колонны по одному в колоннупо
два, по три на месте.
Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке с
различными положениями рук.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпена
двух ногах произвольным
способом

Выполняют строевые действия.
Выполняют перестроение из
колонны по одному в колонну по
два, по три на месте.
Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке с
различными положениями рук.
Прыгают через скакалку на месте
в равномерном темпе на двух,
одной ноге произвольным
способом

38

Упражнения на
преодоление
сопротивления

1

Выполнение строевых
действий и команд.
Тренировочные упражненияна
изменение скорости
передвижения при ходьбе/
беге.
Выполнение упражнений на
преодоление сопротивления

Выполняют строевые командыи
действия под щадящий счёт.
Изменяют скорость
передвижения при ходьбе/
беге. Выполняют упражненийна
преодоление сопротивления
меньшее
количество раз

Выполняют строевые команды и
действия. Изменяют скорость
передвижения при ходьбе/ беге.
Выполняют упражнений на
преодоление сопротивления

39

Упражнения на
развитие ориентациив
пространстве

1

Выполнение ходьбы
«змейкой», «противоходом».
Выполнение упражнений со
сложенной скакалкой в
различных исходных
положениях, прыжки через
скакалку на двух и одной ноге.

Выполняют ходьбу
«змейкой», «противоходом».
Выполняют комплекс упражнений
со скакалкой меньшее количество
раз.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе на
двух ногах произвольным
способом

Выполняют ходьбу «змейкой»,
«противоходом». Выполняют
комплекс упражнений со
скакалкой. Прыгают через
скакалку на месте в
равномерном темпе на двух,
одной ноге произвольным
способом

40

Упражнения на
укрепление мышц
туловища, рук и ног.

1

Выполнение фигурной
маршировки.
Выполнение упражнений на
укрепление мышц туловища,
рук и ног

Выполняют фигурную
маршировку за другим
обучающимися, ориентируясьна
образец выполнения впереди
идущего. Выполняют
упражнения с
дифференцированной
помощью учителя

Выполняют фигурную
маршировку. Выполняют
переноску, передачу мяча сидя,
лежа в различных
направлениях. Выполняют
упражнения по показу

41

Упражнения с
сопротивлением

1

Выполнение упражнений с
элементами единоборств,
сохранение равновесия при
движении на скамейке

Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке:
повороты с различными
движениями рук, с хлопками
под ногой, повороты на носках,
прыжки с
продвижением вперед ( на полу),
комплекс упражнений с
сопротивлением (3-5
упражнений)

Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке:
повороты с различными
движениями рук, с хлопками под
ногой, повороты на носках,
прыжки с продвижением
вперед( на полу), комплекс
упражнений с сопротивлением

42

Упражнения с
гимнастическими
палками

1

Согласование движения палкис
движениями туловища, ног.
Составление и выполнение
комбинации на скамейке

Выполняют 4-6 упражнений с
гимнастической палкой.
Выполняют доступные
упражнения на равновесие

Составляют и демонстрируют
комбинацию на скамейке.
Выполняют упражнения с
гимнастической палкой

43

Опорный прыжок

1

44
45

Опорный прыжок
Упражнения для
формирования
правильной осанки

1
1

46

Упражнения со
скакалками

1

47

Упражнения с
гантелями

1

48
49

Упражнения для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений

2

Выполнение прыжка согнув
ноги через козла, коня в
ширину. Преодоление
нескольких препятствий
различными способами

Выполняют наскок в стойкуна
коленях. Преодолевают
несколько препятствий с
помощью учителя ( по
возможности)

Выполняют опорный прыжок
ноги врозь через козла, коня в
ширину с помощью учителя.
Преодолевают несколько
препятствий

расстояние до 15 м.
Выполнение прыжка согнув
ноги через козла, коня в
ширину.
Выполнение упражнений со
скакалкой.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка
Выполнение упражнений с
гантелями.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка

гимнастического коня и козла,
маты на расстояние до 10 м.

Переносят 2- 3 набивных мячей
весом до 7-8 кг. Переносят
гимнастического коня и козла,
маты на расстояние до 15 м.
Выполняют упражнения со
скакалкой по показу и
инструкции учителя.
Выполняют прыжковые
упражнения после инструкции
Выполняют упражнения с
гантелями. Выполняют
прыжковые упражнения после
инструкции

Переноска 2- 3 набивных
мячей весом до 7-8 кг.
Переноска гимнастического
коня и козла, матов на

Выполняют наскок в стойку на
коленях. Переносят 1- 2
набивных мячей весом до 5-6кг.
Переносят

Выполняют упражнения со
скакалкой после обучающей
помощи учителя. Выполняют
прыжковые упражнения под
контролем учителя
Выполняют упражнения с
гантелями меньшее
количество повторений.
Выполняют прыжковые
упражнения под контролем
учителя
Выполнение построения в
Выполняют
построение
в
колонну по два, соблюдая
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние.
заданное
расстояние
(по
Выполнение прыжка в длину с ориентирам). Прыгают в длину
места на заданное расстояние без с места на заданное
предварительной отметки.
расстояние с предварительной
Передача набивного мяча
отметки. Передают набивной
сидя, стоя из одной руки в
мяч сидя, стоя из одной руки в
другую над головой
другую над головой меньшее
количество повторений
Лыжная подготовка – 21 часов

Выполняют опорный прыжок
ноги врозь через козла, коня в
ширину с помощью учителя.

Выполняют построение в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние. Прыгают в
длину с места на заданное
расстояние без
предварительной
отметки.
Передают набивной мяч сидя,
стоя из одной руки в другую над
головой

50

Совершенствование
одновременного
бесшажного хода

1

Выполнение строевых
действий с лыжами.
Беседа о технике безопасностиво
время передвижений с лыжами
под рукой и на плече.
Передвижение скользящим
шагом по лыжне.
Освоение техники
одновременного бесшажного
хода

Смотрят показ с объяснением
безопасного передвижения с
лыжами под рукой и на плече.
Совершенствуют технику
выполнения строевых команди
приемов.
Смотрят показ с объяснением
техники одновременного
бесшажного хода и
выполняют передвижение на
лыжах

Смотрят показ с объяснением
безопасного передвижения с
лыжами под рукой и на плече.
Совершенствуют технику
выполнения строевых команд и
приемов.
Смотрят показ с объяснением
техники одновременного
бесшажного хода и выполняют
передвижение на лыжах

51
52

Одновременный
двухшажный ход

2

53

Одновременный
двухшажный ход

1

Закрепление способа
передвижения попеременным
двухшажным ходом на лыжах.
Передвижение одновременным
бесшажнымходом.
Освоение техники
одновременного двухшажного
хода

Передвигаются попеременным
двухшажным и одновременным
бесшажным ходом. Смотрят
показ с
объяснением техники
одновременного двухшажного
хода и выполняют
передвижение на лыжах

Передвигаются попеременным
двухшажным и одновременным
бесшажным ходом. Смотрят
показ с
объяснением техники
одновременного двухшажного
хода и выполняют
передвижение на лыжах

54

Поворот махом на
месте

1

55

Поворот махом на
месте

1

Закрепление способа
передвижения на лыжах.
Выполнение поворота махомна
лыжах.
Передвижение попеременными
одновременным
двухшажным ходом

Выполняют поворот махом на
месте на лыжах по инструкциии
показа учителя.
Передвигаются попеременным и
одновременным
бесшажным
ходом по возможности

Выполняют поворот махом на
месте на лыжах.
Выполняют передвижение на
лыжах изученными ходами

56
57

Комбинированное
торможение лыжами и
палками

2

Освоение способа торможенияна
лыжах. Передвижение
попеременным и одновременным
двухшажным ходом

58
59

Обучение правильному
падению при
прохождении спусков

2

Выполнение способа
торможения на лыжах. Освоение
техники падения набок

60
61

Повторное
передвижение в
быстром темпе на
отрезках 40-60 м

2

Повторное
передвижение в
быстром темпе по
кругу 100-150 м

1

62

63

Повторное
передвижение в
быстром темпе на
отрезках 40-60 м

1

Смотрят показ с объяснение
техники выполнения
торможения. Осваивают
комбинированное торможение
лыжами и палками (по
возможности)
Передвигаются попеременными
одновременным бесшажным
ходом по возможности
торможение лыжами и
палками (по возможности)
Осваивают комбинированное
торможение лыжами и палками
(по возможности).
Смотрят показ с объяснение
технике правильного падения
при прохождении спусков.
Выполняют спуски в средней
стойке

Смотрят показ с объяснение
техники выполнения
торможения. Выполняют
комбинированное торможение
лыжами и палками. Выполняют
передвижение на лыжах
изученными ходами

Тренировочные упражнения
на
комбинированное
торможение на лыжах.
Прохождение на лыжах
отрезков на скорость

Осваивают комбинированное
торможение лыжами и палками
(по возможности).
Передвигаются в быстром
темпе на отрезке от 30- 40 м

Выполняют комбинированное
торможение лыжами и палками.
Передвигаются в быстром темпе
на отрезке от 40- 60 м.

Выполнение поворота махом
на лыжах.
Сохранение равновесия при
спуске со склона в высокой

Выполняют поворот махом на
месте на лыжах по инструкции и
показа учителя. Проходят на
скорость отрезок на время от

Выполняют поворот махом на
месте на лыжах.
Проходят на скорость отрезок на
время от 100- 150 м

Выполняют комбинированное
торможение лыжами и палками.
Выполняют подъем «лесенкой»,
«ёлочкой», имитируют и
тренируют падение при
прохождении спусков.

Повторное
передвижение в
быстром темпе по
кругу 100-150 м

1

стойке, закрепление
изученной техники подъема

100- 150 м (девочки- 1 раз,
мальчики- 2 раза)

(девочки- 3-5 раз, мальчики- 5-7
раз)

Игры на лыжах:
« Пятнашки простые»,
«Самый меткий»

2

Играют в игры на лыжах( по
возможности)

Играют в игры на лыжах

Игры на лыжах :
«Переставь флажок»,
«Попади в круг», «Кто
быстрее», «Следи за
сигналом»

2

Совершенствование техники
передвижения без палок,
развитие ловкости в играх на
лыжах

Освоение техники изученных
способов передвижения в
игровой деятельности

Играют в игры на лыжах( по
возможности)

Играют в игры на лыжах по
инструкции учителя

Прохождение на лыжах
за урок от 1 до2 км

1

Прохождение дистанции на
лыжах за урок

Проходят дистанцию без учета
времени 1 км

Проходят дистанцию без учета
времени 2 км

70

Прохождение на лыжах
за урок от 1 до
2 км

1

71
72

Техника отбивания
мяча то одной, то
другой стороной
ракетки

2

64

65
66
67
68

69

Спортивные игры- 16 часов
Жонглирование теннисным
Выполняют ходьбу в колонне
мячом, выполнение отбивания
по одному. Выполняют
мяча стороной ракетки,
комплекс общеразвивающих
передвижение, выполнение
упражнений.
ударов со стандартных
Выполняют прием и передачу
положений
мяча теннисной ракеткой по
возможности.
Дифференцируют
разновидности ударов (по
возможности)

Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений
Выполняют прием и передачу
мяча теннисной ракеткой.
Дифференцируют разновидности
ударов

73
74

Правильная стойка
теннисиста, техника
короткой и длинной
подачи мяча

2

Определение названия подачи.
Выполнение подачи мяча,
принимая правильное исходное
положение

Выполняют ходьбу в колоннепо
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют правильную стойку
теннисиста и подачу мяча (по
возможности).
Дифференцируют
разновидности подач
(по
возможности)

Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют правильную стойку
теннисистаи подачу мяча.
Дифференцируют
разновидности подач

75
76

Техника отбивания
мяча над столом, за
ним и дальше от него

2

Повторение техники отбивания
мяча. Выполнение правильной
стойки теннисиста

Выполняют ходьбу в колоннепо
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют отбивание мяча (по
возможности). Осваивают
стойку теннисиста

Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют отбивание мяча.
Принимают правильную стойку
теннисиста

77
78

Правила соревнований
по настольному
теннису.Учебная игра в
настольный теннис

2

Ознакомление с правилами
соревнований по настольному
теннису. Одиночная игра
Концентрирование внимания во
время игры.

Выполняют ходьбу в колоннепо
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Рассматривают видеоматериал
по теме.
«Правила соревнований по
настольному теннису» с
помощью учителя.
Играют в одиночные игры( по
возможности)

Выполняют ходьбу в колоннепо
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Рассматривают видеоматериал
по теме
«Правила соревнований по
настольному теннису». Играют
в одиночные игры

79
80

Передача мяча сверху и
снизу двумя руками на
месте в волейболе

2

Закрепление техники передачи
мяча сверху и снизу двумя
руками на месте

Выполняют ходьбу в колоннепо
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют прием и передачу
мяча снизу

Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют прием и передачу мяча
снизу и сверху,

и сверху, передачу двумя
руками на месте ( по
возможности)

передачу двумя руками на
месте

Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют приеми передача мяча
над собой сверху и снизу

81
82

Передача мяча сверхуи
снизу двумя руками
после перемещений

2

Совершенствование техники
выполнения передачи мяча
сверху и снизу двумя руками
после перемещений

83
84

Прием и передача
мяча над собой сверхуи
снизу

2

Выполнение приема и
передачи мяча над собой
сверху и снизу

Выполняют ходьбу в колоннепо
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют прием и передача
мяча над собой сверху и снизу.

85
86

Прыжки с места и с
шага в высоту и длину
(2-3 серии прыжков по
5-10 прыжков за урок).
Учебная игра в
волейбол

2

Сочетание работу рук, ног в
прыжках у сетки.
Закрепление правил переходапо
площадке.
Выполнение игровых
действий с соблюдением
правила игры

Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Прыгают вверх сместа и с шага,
у сетки (1-2 серии прыжков по 55 прыжков за урок).
Выполняют переход по
площадке, играют в учебную
игру (по возможности)

87
88

Бег на короткую
дистанцию

2

Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Принимают и передают мяч
сверху и снизу впарах на месте

Легкая атлетика – 16 часов
Выполнение ходьбы группами
Выполняют ходьбу группами
наперегонки. Выполняют
наперегонки.
комплекс общеразвивающих
Выполнение перепрыгивания
упражнений. Выполняют
через набивные мячи
перепрыгивания через
Выполнение бега с высокого
набивные мячи (расстояние
старта, стартовый разбег и

Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Принимают и передают мяч
сверху и снизу впарах после
перемещений

Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Прыгают вверх сместа и с шага,
у сетки.
Выполняют переход по
площадке, играют в учебную
игру

Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют эстафетный бег (по
кругу 60 м) с правильной
передачей эстафетной палочки.

старта из различных исходных
положений.
Выполнение метания мяча в
пол на дальность отскока

80-100см, длина 4 метра).
Выполняют бег с высокого
старта, стартовый разбега и
старта из различных исходных
положений.
Выполняют метание мяча в
пол на дальность отскока

Выполняют перепрыгивания
через набивные мячи
(расстояние 80-100см, длина 5
метров). Выполняют бег с
низкого старта, стартовый
разбега и старта из различных
исходных положений.
Выполняют метание мяча в полна
дальность отскока

Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Проходят
отрезки от 100 до 200 м.
Выполняют кроссовый бег на
дистанцию 200м.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с места
(коридор 10м)

Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Проходят отрезки от 100 до 200м.
Выполняют кроссовый бег на
дистанцию 400м.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с 3 шагов
разбега (коридор 10м)

Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Бегут 60 м с
ускорением и на время.
Выполняют прыжок в длину с35 шагов разбега.
Выполняют метание на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега

Бегут 60 м с ускорением и на
время. Выполняют прыжок в
длину с полного разбега.
Выполняют метание на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега

Выполняют прыжок в длину с35 шагов разбега. Смотрят показ
с объяснением техники толкания
набивного мяча весом до 2 кг.

Выполняют прыжок в длину с
полного разбега.
Смотрят показ с объяснением
техники толкания набивного
мяча весом до 2 кг.

89
90

Бег на среднюю
дистанцию (400 м)

2

Выполнение ходьбы на
отрезках от 100 до 200 м.
Выполнение бега на среднюю
дистанцию.
Выполнение метания малого
мяча на дальность с места
(коридор 10 м)

91

Прыжок в длину с
полного разбега

1

92

Прыжок в длину с
полного разбега

1

Выполнение бега 60 м с
ускорением и на время.
Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжковв
длину.
Выполнение метания на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега

93
94

Толкание набивного
мяча весом до 2-3 кг с
места на дальность

2

Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков в
длину.
Толкание набивного мяча на
дальность

95

Метание теннисного
мяча на дальность с
полного разбега по
коридору 10 м

1

96

Метание теннисного
мяча на дальность с
полного разбега по
коридору 10 м

1

97

Ходьба на скорость
15-20 мин. в
различном темпе с
изменением шага

1

98

Ходьба на скорость
15-20 мин. в
различном темпе с
изменением шага

1

99

Эстафета 4*60 м

1

100 Эстафета 4*60 м

1

101 Кроссовый бег до
102 2000 м

2

Толкают набивной мяч
меньшее количество раз
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполнение бегана
дистанции 40 м (2-4 раза) заурок,
на 60м – 1 раз.
Выполняют прыжок в длину с35 шагов разбега.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с места
(коридор 10 м)

Толкают набивной мяч весомдо
3 кг
Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполнение бега на дистанции 40
м (3-6 раза) за урок, на 60м –3 раза.
Выполняют прыжок в длину с
полного разбега. Выполняют
метание малого мяча на
дальность с полного разбега
(коридор 10 м)

Ходьба на скорость 15-20 мин .в
различном темпе с изменением
шага.
Метание мяча с полного
разбега на дальность в
коридор 10 м

Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Идут на скорость
10-15 мин. в различном темпе с
изменением шага.
Осваивают метание малого
мяча на дальность с места
( коридор 10 м)

Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Идут на скорость 15-20 мин. в
различном темпе с изменением
шага
Выполняют метание малого
мяча на дальность с места
( коридор 10 м)

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Освоение техники передачи
эстафетной палочки.
Выполнение эстафетного бега

Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Демонстрируют
выполнение специальнобеговых упражнений.
Выполняют эстафетный бег с
этапами до 30 м

Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют специальнобеговые упражнения. Пробегают
эстафету (4 * 60 м)

Выполнение специальных
беговых упражнений.
Закрепление тактики бега на
длинной дистанции.

Демонстрируют выполнение
специальных беговых
упражнений. Бегут кросс на
дистанции 1,5 км

Выполняют специальные
беговые упражнения. Бегут
кросс на дистанции 2 км

Выполнение бега на
дистанции 40 м (3-6 раза) за
урок, на 60м – 3 раза.
Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков
в длину.
Метание теннисного мяча на
дальность с полного разбега по
коридору 10 м

8 класс
№
п/п

Тема урока

Тематическое планирование
Количество часов
Контрольные
Практические
Всего
работы
работы

1

Физическая культура в
современном обществе

1

2

Всестороннее и
гармоничное
физическое развитие

1

3

Адаптивная и лечебная
физическая культура

1

4

Коррекция нарушения
осанки

1

5

Коррекция избыточной
массы тела

1

6

Правила проведения
самостоятельных
занятий при коррекции
осанки и телосложения

1

7
8

Составление планов
для самостоятельных
занятий
Способы учёта
индивидуальных
особенностей

1
1

Дата
изучения

Дата по
факту

Электронные цифровые
образовательные
ресурсы

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

9

10

Профилактика
умственного
перенапряжения.
Упражнения для
профилактики
утомления

Инструктаж по ТБ на
занятиях гимнастикой.

Акробатические

1

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

1

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

комбинации
11

Дыхательная и
зрительная гимнастика

1

12

Акробатические
комбинации

1

13

Акробатические
комбинации

1

14

Гимнастическая
комбинация на
гимнастическом бревне

1

15
16
17

Гимнастическая
комбинация на
гимнастическом бревне
Гимнастическая
комбинация на
перекладине
Гимнастическая
комбинация на
перекладине

1
1
1

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

18
19
20

21

22

23

Вольные упражнения
на базе ритмической
гимнастики
Вольные упражнения
на базе ритмической
гимнастики

История ВФСК ГТО,
возрождение ГТО.
Правила выполнения
спортивных
нормативов 4-5
ступени. Правила ТБ.
Первая помощь при
травмах
Правила и техника
выполнения норматива
комплекса ГТО:
Подтягивание из виса
на высокой
перекладине –
мальчики. Сгибание и
разгибание рук в упоре
лежа на полу
Правила и техника
выполнения норматива
комплекса ГТО:
Подтягивание из виса
лежа на низкой
перекладине 90см
Правила и техника
выполнения норматива
комплекса ГТО:
Наклон вперед из
положения стоя на
гимнастической скамье

1
1
1

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

1

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

1

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

1

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

24

25

26

27

28

Правила и техника
выполнения норматива
комплекса ГТО:
Поднимание туловища
из положения лежа на
спине
Акробатические
комбинации. Эстафеты
с элементами
гимнастики
Акробатические
комбинации. Эстафеты
с элементами
гимнастики
Акробатические
комбинации. Эстафеты
с элементами
гимнастики
Инструктаж по ТБ на
занятиях легкой
атлетикой. .Бег на

короткие дистанции

1

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

1

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

1

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

1

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

1

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

29

Бег на короткие
дистанции

1

30

Бег на средние
дистанции

1

31

Бег на средние
дистанции

1

32

Бег на длинные
дистанции

1

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

33
34

35

36

37

38

Бег на длинные
дистанции
Правила проведения
соревнований по сдаче
норм комплекса ГТО
Самостоятельная
подготовка к
выполнению
нормативных
требований комплекса
ГТО
Правила и техника
выполнения норматива
комплекса ГТО: Бег на
30м и 60м
Правила и техника
выполнения норматива
комплекса ГТО: Бег на
1500м или 2000м
Правила и техника
выполнения норматива
комплекса ГТО: Кросс
на 3 км

1
1

1

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

1

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

1

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

1

39

Прыжки в длину с
разбега

1

40

Прыжки в длину с
разбега

1

41

Прыжок в длину с
разбега способом
«прогнувшись»

1

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

42

43

44

45

46
47
48

49
50

Прыжок в длину с
разбега способом
«прогнувшись»
Правила и техника
выполнения норматива
комплекса ГТО:
Прыжок в длину с
места толчком двумя
ногами
Правила и техника
выполнения норматива
комплекса ГТО:
Поднимание туловища
из положения лежа на
спине
Правила и техника
выполнения норматива
комплекса ГТО:
Метание мяча весом
150г
Техника стартов при
плавании кролем на
груди и на спине

Техника поворотов при
плавании кролем на
груди и на спине
Инструктаж по ТБ на
занятиях лыжной
подготовкой.

Техника передвижения
на лыжах
одновременным
бесшажным ходом
Техника передвижения

1

1

1

1

1
1
1

1
1

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:

www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

на лыжах
одновременным
бесшажным ходом
51

Способы преодоления
естественных
препятствий на лыжах

1

52

Способы преодоления
естественных
препятствий на лыжах

1

53

Торможение боковым
скольжением

1

54

Торможение боковым
скольжением

1

55

Переход с одного
лыжного хода на
другой

1

56

57

58
59

Переход с одного
лыжного хода на
другой

1

Лыжная подготовка в
передвижениях на
лыжах, при спусках,
подъёмах, торможении

1

Бег на лыжах 2 км

1

Лыжная подготовка в
передвижениях на
лыжах, при спусках,
подъёмах, торможении

1

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

60

Бег на лыжах 2 км

1

61

Бег на лыжах 3 км

1

62

63

64

65

66

67
68

Лыжная подготовка в
передвижениях на
лыжах, при спусках,
подъёмах, торможении
Лыжная подготовка в
передвижениях на
лыжах, при спусках,
подъёмах, торможении
Правила и техника
выполнения норматива
комплекса ГТО: Бег на
лыжах 2 км или 3 км
Правила и техника
выполнения норматива
комплекса ГТО: Бег на
лыжах 2 км или 3 км
Инструктаж по ТБ на
занятиях спортивными
играми. Повороты с

мячом на месте
Повороты с мячом на
месте Передача мяча
одной рукой от плеча и
снизу
Передача мяча одной
рукой от плеча и снизу

1

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

1

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

1

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

1

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

1

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

1
1

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

69

Передача мяча одной
рукой снизу

1

70

Бросок мяча в корзину
двумя руками в прыжке

1

71

Бросок мяча в корзину
двумя руками в прыжке

1

72

Бросок мяча в корзину
одной рукой в прыжке

1

73

Бросок мяча в корзину
одной рукой в прыжке

1

74

Прямой нападающий
удар

1

75

Прямой нападающий
удар

1

76

Учебная игра

1

77

Индивидуальное
блокирование мяча в
прыжке с места

1

78

Индивидуальное
блокирование мяча в
прыжке с места

1

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

79

Учебная игра

1

80

Тактические действия в
защите

1

81

Тактические действия в
защите

1

82

Учебная игра

1

83

Тактические действия в
нападении

1

84

Тактические действия в
нападении

1

85

Учебная игра

1

86

Учебная игра

1

87

88

Игровая деятельность с
использованием
разученных
технических приёмов
Игровая деятельность с
использованием
разученных
технических приёмов

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

1

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

1

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

89

Учебная игра

1

90

Удар по мячу с разбега
внутренней частью
подъёма стопы

1

91

Остановка мяча
внутренней стороной
стопы

1

92

Правила игры в минифутбол

1

93

Учебная игра

1

94

Правила игры в минифутбол

1

95

Учебная игра

1

96

Игровая деятельность
по правилам
классического футбола

1

97

Игровая деятельность
по правилам
классического футбола

1

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/
Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

История ВФСК ГТО,
возрождение ГТО.
Правила выполнения
спортивных
98
нормативов 4-5
ступени. Правила ТБ.
Первая помощь при
травмах
Правила и техника
выполнения норматива
комплекса ГТО:
Стрельба (пневматика
99
или электронное
оружие) Прыжок в
длину с места толчком
двумя ногами
Правила и техника
выполнения норматива
комплекса ГТО:
100
Челночный бег 3*10м
Метание мяча весом
150г
Фестиваль «Мы сдадим
ГТО». (сдача норм ГТО
с соблюдением правил
101
и техники выполнения
испытаний (тестов) 4-5
ступени
ПРОМЕЖУТОЧНАЯ
102
АТТЕСТАЦИЯ. ЗАЧЕТ
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

1

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

1

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

1

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

1

Сайт:
www.fizkulturavshkole.ru/
https://resh.edu.ru/

1

1

102

1

0

МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ
Программа по физической культуре для 5 – 9 классов В.И. Ляха. Линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха: Физическая
культура. 5 – 7 кл.: учебник под редакцией М.Я. Виленского – 7-е изд., Москва «Просвещение» 2018 г.
ЦИФРОВЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ И РЕСУРСЫ СЕТИ ИНТЕРНЕТ
Спортивная энциклопедия: http://ru.sport-wiki.org/
РЭШ Физическая культура:
https://resh.edu.ru/subject/9/ Сайт ВФСК ГТО:
https://www.gto.ru/
Образовательная социальная сеть: https://nsportal.ru/
Физкультура в школе: http://www.fizkulturavshkole.ru/
Физическая культура и спорт: https://fk-i-s.ru/
Метод совет: http://metodsovet.su/dir/fiz_kultura/9
ФГБНУ «Институт стратегии развития образования»